Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2013
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
844 kcal
|
Fedt: 35,58g | Prot.: 92,70g | Kulhyd.: 39,44g.
Morgenmad: Smoked Salmon, Butter, Wholemeal Bread, Boiled Egg, Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned), Whole Milk, Carvery Roast Beef Slices. Frokost: Red Pepper, Sliced BBQ Chicken, Rocket, Carrots, Cherry Tomatoes. mere..
|
|
2657 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
schmetterling34's Vægt Historie
|