Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2020
|
102,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 42,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
995 kcal
|
Fedt: 28,24g | Prot.: 87,87g | Kulhyd.: 99,40g.
Morgenmad: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Гречневая Каша. Frokost: Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Aftensmad: Куриное Филе Вареное, Квашеная Капуста, Брест-Литовск Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячневая Каша. mere..
|
|
2495 kcal
|
Motion:
Упражнения на все группы мышц - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shhemel27's Vægt Historie
|