Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2020
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
756 kcal
|
Fedt: 10,88g | Prot.: 56,31g | Kulhyd.: 108,60g.
Frokost: Camil Proteína de Soja Texturizada, Bimbo Rap10 Tradicional, Heinz Molho de Tomate com Pedaços, President Queijo Parmesão Ralado. Snacks/Andet: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado. mere..
|
|
1353 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|