Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2013
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2323 kcal
|
Fedt: 50,02g | Prot.: 145,00g | Kulhyd.: 250,08g.
Morgenmad: franzbrötchen, Fettarme H-Milch, Zucker, Quark Genuss Vanilla. Frokost: rindergulasch pote, baked potatoe. Aftensmad: Quarkcreme, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Weingummis, Weißer Tafelwein, Quarktörtchen Captain Cheesecake, Duplo. mere..
|
|
3347 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 20 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|