Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2020
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
901 kcal
|
Fedt: 28,37g | Prot.: 75,01g | Kulhyd.: 85,79g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Манго, Сырники с Кокосовой Мукой. Formiddagsmad: Магнит Грейпфрут . Frokost: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Огурец, Миндаль Перловка с Грибами, Треска Отварная. Eftermiddagsmad: Магнит Грейпфрут . Aftensmad: Чай с Лимоном, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Магнит Грейпфрут . mere..
|
|
1379 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|