Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2020
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1412 kcal
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Fedt: 50,58g | Prot.: 106,43g | Kulhyd.: 131,78g.
Morgenmad: Sojasun Yaourt Nature, Mandarine, Alsa Levure Chimique, Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Carrefour Fromage Blanc 0%, Flocons d'Avoine, Biotech USA Iso Whey Zéro. Frokost: Mayonnaise, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Moutarde de Dijon, Le Gaulois Filets de Poulet, Carrefour Champignons de Paris, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Carrefour Tranche de Filet de Colin d'alaska, Tomates, Vinaigre (Cidre), Monoprix Mâche, Markal Levure Maltée, Aubergine, Carrefour Mozzarella, Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Andet: Carrefour Pains au Lait , LU Granola Chocolat au Lait , Bonneterre Chocolat Noir 100%, Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. mere..
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1572 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Cardio - 6 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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louloute06400's Vægt Historie
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