Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2020
|
116,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 104,32g | Prot.: 100,38g | Kulhyd.: 47,51g.
Morgenmad: Ülker Çikolata %80 Bitter, Bol Bol Ketçap, Kıymalı Börek, Bal, Kaymak, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Yumurta, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Pınar Uzun Sosis. Aftensmad: Banvit Hindi Göğüs, Marul, Zeytinyağı. Snacks/Andet: Ülker Çikolata %80 Bitter, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Ay Çekirdeği. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
04 apr 20 af medlem: hatice-dogdu
|
Teşekkürler. Nisan bitmeden -30'u görmeye uğraşıyorum.
04 apr 20 af medlem: CagDix
|
İnşallah hedefinize ulaşırsınız .Kolaylıklar diliyorum 💪🏻🤗
04 apr 20 af medlem: hatice-dogdu
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|