Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2020
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1627 kcal
|
Fedt: 76,61g | Prot.: 118,73g | Kulhyd.: 115,01g.
Morgenmad: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Вареное Яйцо, Real Сырники Классические, Грецкие Орехи, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Простоквашино Кефир 3,2%, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aftensmad: Real Сырники Классические, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кировский Печенье К Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Snacks/Andet: Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, ВкусВилл Нут Отварной, Приосколье Грудка Копченая, Мираторг Котлета из Индейки. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|