Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2020
|
52,5 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3268 kcal
|
Fedt: 137,78g | Prot.: 73,59g | Kulhyd.: 290,63g.
Frokost: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Aftensmad: Pullman Pão Integral Original, Tirolez Fondue de Queijo. Snacks/Andet: Vinho Tinto de Mesa, Margarina, Toddy Toddy, Italac Leite Condensado. mere..
|
|
1374 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|