Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2020
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77 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2345 kcal
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Fedt: 94,52g | Prot.: 59,10g | Kulhyd.: 308,99g.
Morgenmad: Reishunger Ricebar, Kaffee mit Milch. Frokost: Kupfer Fränkische Rostbratwurst, Reishunger Roter Reis, Wilhelm Brandenburg Genießer-Salami im Pfeffermantel, Meggle Streichzart Ungesalzen, Bauernbrot. Aftensmad: Banane, Ja! Dreikorn-Toastbrot, REWE Tafeltrauben. Snacks/Andet: Wasa Knäckebrot (13g), Sweetland Sahne Karamellen, Edeka Schoko Plätzchen, My Muesli Hafer NILK, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel. mere..
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1905 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 35 minutter, Sove - 4 timer og 25 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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