|
yahu şu pankeki nasil yapiyoruz?
bi tutmadi gitti.
hep omlet olarak tavadan kaziyorum 😂
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2306 kcal
|
Fedt: 98,44g | Prot.: 112,40g | Kulhyd.: 254,97g.
Morgenmad: Salatalık, Domatesler, Açma, Pekmez, Kaymak, Beyaz Peynir, Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Daphne Bitter Damla Çikolata , Doritos Taco Baharatlı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Yumurta Omleti. Aftensmad: Şehriye Çorbası, Tavuk Ciğeri, Karışık Yeşil Salata, Mis Lor Peyniri Az Yağlı. Snacks/Andet: Doritos Taco Baharatlı, Fındık, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Portakal. mere..
|
stabil vægt
|