|
gak olahraga,, aktivitas cuma masak, nyuci, jalan² di dalem rumah, glimbungan .. wkwkkw cuma turun 2 ons doang minggu ini 🤭 .. keep fighting .. 44 kg .. harus ..
|
52 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
742 kcal
|
Fedt: 34,60g | Prot.: 58,04g | Kulhyd.: 48,15g.
Morgenmad: Air, Kraft Cheddar, Sari Roti Roti Tawar (2), Sosis Ayam, Nasi Pecel. Frokost: Nasi Putih, Daging Burung Dara. Aftensmad: Nasi Putih, Kecambah, Udang Goreng. Snacks/Andet: Telur Gulung tanpa Daging, Pisang. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|