Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2020
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1797 kcal
|
Fedt: 70,44g | Prot.: 90,50g | Kulhyd.: 203,20g.
Morgenmad: Белебеевский Сыр Купеческий, Ржаной Хлеб, La Pina Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Яичница. Frokost: Простоквашино Молоко 2,5%, Пряник, Горчица, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Картошка Вареная, Семга Запеченная. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Зеленое Яблоко, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Яшкино Конфеты Глэйс , Конти Конфеты Тими , Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Конти Конфета Золотая Лилия, Простоквашино Молоко 2,5%, Пряник. mere..
|
|
1715 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Crosstrainer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|