Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2020
|
67 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
896 kcal
|
Fedt: 56,83g | Prot.: 30,36g | Kulhyd.: 69,05g.
Morgenmad: Domatesler, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Frokost: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Støvsugning - 2 timer, Bruser - 20 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Zeynocan karantina sana yaramadı toparlarsin sen
06 apr 20 af medlem: SevdaSolak13
|
Raki sarap marifetleri Sevdacim. Resmen bunalima girdim
06 apr 20 af medlem: zeynona
|
06 apr 20 af medlem: SevdaSolak13
|
Ödemdir o ödemdir Zeynom🙈😘
06 apr 20 af medlem: 🌟mavili❄️
|
Zeyno nerdesin sen gelsene buralara
07 apr 20 af medlem: sayina55
|
Bozdum kendimi arkadaslar. Normalde gunün 13 saati disarda olan bir insan 20 gundur izole. Misafir de kabul etmiyoruz. Iyice psikopata bagladim. Gunduz temizlik gece alkol
07 apr 20 af medlem: zeynona
|
Toparla kendini Zeynocan geçecek 💕
07 apr 20 af medlem: SevdaSolak13
|
Gelsene az byraya kafan dağılır sohbetle filan
07 apr 20 af medlem: sayina55
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|