Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2020
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
887 kcal
|
Fedt: 37,86g | Prot.: 38,89g | Kulhyd.: 103,80g.
Morgenmad: Maçã, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Ovo Mexido, Cafezinho, Mamão Formosa, Pão de Batata Doce. Frokost: Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Santa Helena Paçoquita (15g), Banana. mere..
|
|
2437 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|