Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 april 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1215 kcal
|
Fedt: 63,32g | Prot.: 48,62g | Kulhyd.: 113,40g.
Morgenmad: Dost Meyveli Yoğurt Frambuaz, Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Schweppes Mandarin, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Andet: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Çikolatalı Gofret, Jelibon. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
RPM - 46 minutter, Madlavning - 1 time, Pilates - 6 minutter, Hvile - 19 timer og 8 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 53,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|