Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2020
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1479 kcal
|
Fedt: 55,12g | Prot.: 61,04g | Kulhyd.: 179,18g.
Morgenmad: Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Мёд, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Nescafe Кофе Растворимый, Яйцо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Корица. Frokost: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Хлеббург Хлеб Многозерновой Немецкий. Aftensmad: Окей Творог 5%, Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Останкино Творог Обезжиренный, Мёд, Окей Груша Аббат, Окей Кокосовая Стружка , Глобус Грецкие Орехи. Snacks/Andet: Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко, Манго, Папайя, Банан, Окей Яблоко Гренни Смит. mere..
|
|
1580 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 23 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anya-dolgopolova's Vægt Historie
|