Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2020
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59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1322 kcal
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Fedt: 42,01g | Prot.: 82,04g | Kulhyd.: 141,34g.
Morgenmad: Prozis Burro di Arachidi, Caffè (dalla Moca), Macedonia, Albume d'uovo, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Selex Cocco Grattugiato, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena, Fiocchi d'Avena. Frokost: Yogurt Greco Magro Bianco, Fratelli Beretta Pancetta Affumicata Cubetti Leggeri, Piselli Fini Surgelati, Pasta di Semola di Grano Duro, Passata di Pomodoro. Aftensmad: Albume d'uovo, Tortino salato. Snacks/Andet: Prozis Organic Cacao Powder, Selex Farro Soffiato Bio, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis Burro di Arachidi. mere..
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735 kcal
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Motion:
TOTAL BODY es. brucia grassi senza salti x dimagrire e tonificare - 25 minutter, Fix Fit Super tonificazione Braccia - 19 timer, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Samsung Health - 2 timer og 35 minutter. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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