Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 april 2020
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1639 kcal
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Fedt: 98,07g | Prot.: 73,17g | Kulhyd.: 122,56g.
Morgenmad: Apis Flora Extrato de Própolis, Açafrão, Suco de Limão, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Óleo de Coco, Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Mamão Formosa, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Agrião, Azeite de Oliva, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo Frito. Aftensmad: Tomates, Agrião, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Cremoso , Ovo Mexido, Azeite de Oliva, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Snacks/Andet: Maçã, Café (Infusão), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Torta de Frango. mere..
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1762 kcal
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Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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