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體脂23
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47 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1239 kcal
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Fedt: 53,16g | Prot.: 72,93g | Kulhyd.: 112,01g.
Morgenmad: 煎雞蛋, 7-11 大熱拿, 全聯 鮭魚, 全聯 雞里肌肉, 青花菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 爭鮮 毛豆仁, 高麗菜. Frokost: 大腸麵線, 炒莧菜, 炸雞塊. Aftensmad: 橘子, 壽司, 卜蜂 香脆雞肉丸, 全聯 鯛魚片, 中華 板豆腐, 7-11 石安牧場茶碗蒸, 炒菠菜, 蘿蔔糕. Snacks/Andet: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 旺旺 黑豆米菓. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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