Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1989 kcal
|
Fedt: 70,09g | Prot.: 145,68g | Kulhyd.: 192,33g.
Morgenmad: Сметана , Варенье из Смородины, Творожная Запеканка, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Frokost: Кефир 2,5%, Оливье без Майонеза, Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Любинский Кондитер Зефир в Шоколаде, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Куриная Грудка Отварная, Щи с Курицей. Snacks/Andet: Хайнц Кетчуп Томатный, Простой Йогурт, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная, Селедка, Хлеб Бородинский, Окей Виноград Черный. mere..
|
|
3053 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|