Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2771 kcal
|
Fedt: 132,49g | Prot.: 143,87g | Kulhyd.: 241,64g.
Morgenmad: Lubię Smalec ze Skwarkami, Jajko, Ser Gouda, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Pasztetówka, Oskroba Pumpernikel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Aftensmad: Zupa Jarzynowa, Piątnica Śmietana 12%, Olej Roślinny, Frubex Sałatka Ukraińska, Schab Wieprzowy (Polędwica), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Łowicz Dżem 100% Truskawka, Pilos Twaróg Półtłusty, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Owsiane z mąką koko. mere..
|
|
3115 kcal
|
Motion:
Læsning - 3 timer, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
08 apr 20 af medlem: mal_07
|
Niby bandzioch niepusty a jak na głodówce 😂
08 apr 20 af medlem: gating
|
08 apr 20 af medlem: mal_07
|
08 apr 20 af medlem: gating
|
08 apr 20 af medlem: mal_07
|
oj bidoku, bo nam znikniesz:c
08 apr 20 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
Chce w te s-ki od Mal się wbić, chyba że masz większe to i cel byłby bliżej 😂
08 apr 20 af medlem: gating
|
Wybacz, nie pomogę, kupilysmy ten sam rozmiar 😶
08 apr 20 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
08 apr 20 af medlem: gating
|
08 apr 20 af medlem: julks88
|
Moje już maja naderwane szwy, polecam 😁
08 apr 20 af medlem: mal_07
|
To takie teraz seksszopowe są 🙃
08 apr 20 af medlem: gating
|
08 apr 20 af medlem: mal_07
|
08 apr 20 af medlem: dupa.w.kwiatach
|
Tez to na Mal widzisz? Bo ja na swojej płci se tego nie umiem... taki firewall w głowie 😉
08 apr 20 af medlem: gating
|
Gating da się załatwić złamanie tej blokady 😜
09 apr 20 af medlem: mal_07
|
Niech zostanie tak jak jest .... wyobrażać sobie tylko laski w getrach, z tym upośledzeniem można żyć😁
09 apr 20 af medlem: gating
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|