Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
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76,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1668 kcal
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Fedt: 80,24g | Prot.: 118,44g | Kulhyd.: 113,72g.
Morgenmad: Kaufland Vital und Fit Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Butter, Banane, Golssener Spreewälder Gurkensülze, Kaufland Vital und Fit Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Milsani Deutsche Markenbutter. Frokost: Dulano Champion Lyoner, Aldi Tomate Mozarella Aufstrich. Aftensmad: Makrele Geräuchert, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. mere..
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3198 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 timer, Opvask - 1 time, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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