Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1136 kcal
|
Fedt: 60,17g | Prot.: 73,79g | Kulhyd.: 77,24g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Льняное Масло. Frokost: Куриное Филе, Помидоры, Гречка Отварная. Aftensmad: Здоровое Меню Масло Льняное, Куриная Грудка Отварная, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Апельсины, Billa Яблоко Гренни Смит. mere..
|
|
1883 kcal
|
Motion:
велотренажер - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|