Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
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77 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1469 kcal
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Fedt: 60,59g | Prot.: 73,31g | Kulhyd.: 157,49g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Foodspring Fruit Jam Aprikose, Mühlen Gruppe Krusten Kassler, Kerrygold Cheddar, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Frokost: Kaffee mit Milch, Eblypfanne. Aftensmad: Schwarztee, Mimose Salat. Snacks/Andet: Gekochtes Ei, Espresso, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Energy balls. mere..
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162 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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