Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
|
58,5 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1676 kcal
|
Fedt: 94,87g | Prot.: 57,86g | Kulhyd.: 153,48g.
Morgenmad: Pirinç Pilavı, Karışık Tahıllı Ekmek, Torku Tost Peyniri, Pikan Cevizi, Schweppes Mandarin, Yumurta Omleti, Kerem Labne, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Muz, Kuru Üzüm, Fındık. Frokost: Şehriye Çorbası. Aftensmad: Cacık, Etli Nohut. Snacks/Andet: Jelibon, Zeytinyağı. mere..
|
|
2121 kcal
|
Motion:
RPM - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|