Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2020
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150,3 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 50,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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984 kcal
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Fedt: 25,82g | Prot.: 87,10g | Kulhyd.: 108,58g.
Morgenmad: Café Expresso, Chá (Infusão). Frokost: Sopa de Legumes, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado. Aftensmad: Ovo Cozido, Beringela, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Nixe Atum Posta Ao Natural, Tomates, Pimentos, Alhos Franceses, Couve Roxa, Courgette, Batata Doce. Snacks/Andet: Kiwi, Pingo Doce Paté de Atum, Milbona Queijo para Barrar, Milbona Mousse de Queijo Salmão, Sondey Bolachas de Arroz, Café Expresso. mere..
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6155 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Spinning - 1 time og 6 minutter, Hvile - 7 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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