|
не буду, завтра встану на весы, сегодня разгрузочный день!!! Даст Аллах пройдет хорошо!!!
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1357 kcal
|
Fedt: 44,26g | Prot.: 31,24g | Kulhyd.: 222,62g.
Morgenmad: Черный Перец, Соль, Оливковое Масло, Петрушка, Свекла Вареная, Помидоры, Увелка Гречка . Frokost: Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка . Aftensmad: Сухие Семена Чиа, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Укроп. Snacks/Andet: Чернослив, Курага, Красное Яблоко. mere..
|
stabil vægt
|