Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2020
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1673 kcal
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Fedt: 101,91g | Prot.: 72,56g | Kulhyd.: 117,97g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Mühlen Gruppe Krustenbraten, Obatzter, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Frokost: Nudeln (Gekocht), Haschee, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Gewürzgurken, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst , Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Schwarztee. Snacks/Andet: Moser Roth Grand Praline, Energy balls, Espresso. mere..
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322 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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