Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2013
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2539 kcal
|
Fedt: 99,45g | Prot.: 224,33g | Kulhyd.: 170,60g.
Morgenmad: Latte Macchiato Light, Rotwurst, Brötchen, Mini Babybel Light, Halbfettmargarine. Frokost: Suppengrün, Klare Gemüsebrühe, Lasagne, Roter Tafelwein, Tomatenmark, Speck, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Baguette, Green Lemon, Krautsalat, Zaziki, Schweinerückensteak. Snacks/Andet: Sportivo. mere..
|
|
2741 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Sidde - 6 timer, Shopping - 2 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|