Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2020
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1631 kcal
|
Fedt: 75,17g | Prot.: 99,13g | Kulhyd.: 135,59g.
Morgenmad: Molho de Tomate, Molho de Tomate, Padaria Pão Francês, Sadia Salsicha, Coxinha de Festa, Bolinha de Queijo, Café. Frokost: Músculo Bovino, Morangos, Purê de Batata Doce. Aftensmad: Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Hellmann's Maionese, Pernil Assado, Santa Massa Pão de Alho (80g). mere..
|
|
1791 kcal
|
Motion:
Sidde - 9 timer, Køre - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Se TV - 1 time, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|