Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2020
|
87 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
769 kcal
|
Fedt: 38,57g | Prot.: 38,03g | Kulhyd.: 65,50g.
Frokost: Good Day Cappuccino, Ikan Bandeng Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|