Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2020
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1628 kcal
|
Fedt: 67,33g | Prot.: 78,44g | Kulhyd.: 175,70g.
Morgenmad: Big Bon Big Bon Max , Сахарный Песок, Вязанка Наггетсы Вязанка из Печи. Frokost: Горбуша, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом, Вареное Яйцо, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Сэн Сой Соевый Соус, Станем Друзьями Авокадо, Рис Вареный, Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Горбуша, Сэн Сой Нори. Snacks/Andet: Яичный Белок. mere..
|
|
1918 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 43 minutter, Madlavning - 1 time og 40 minutter, работа за компьютером - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|