Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2020
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1243 kcal
|
Fedt: 46,21g | Prot.: 101,31g | Kulhyd.: 100,35g.
Morgenmad: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alpro Hafermilch Ungesüßt, REWE Porridge Bowl Bio Kakao & Nuss Porridge. Frokost: Champignons Frisch, Netto Straußensteak. Aftensmad: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Butter, Der Grüne Altenburger Ziegenrahm, Frischkäse Light, Junge Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch. Snacks/Andet: Gymqueen Whey Protein Schoko Karamell , Banane, Butter, Erdbeeren, Arla Skyr Natur. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Cykling - 18 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kathi1209's Vægt Historie
|