Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2020
|
101 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 41 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
479 kcal
|
Fedt: 26,29g | Prot.: 28,26g | Kulhyd.: 28,87g.
Morgenmad: Yeşil Çay, Domatesler, Roka Marulu, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir. Aftensmad: Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Siz Lebeniye Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Andet: Yumurtasız Menemen , Lipton Kiraz Sapı Çayı. mere..
|
|
3906 kcal
|
Motion:
RPM - 1 time og 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
haticeylm59's Vægt Historie
|