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Hallöchen Ihr Lieben 🌷🌷🌷
Am Gewicht hat sich heute keine Veränderung ergeben. Da bin ich mehr als froh. Gestern hat es mich abends komplett erwischt. Es flog unkontrolliert alles in die Futterluke und es war wirklich eine Kalorienflut.🙈Heute morgen wurde gleich ein Waldlauf gestartet. Ob mich das gerettet hat, keine Ahnung 🤔Ich hoffe es kommt morgen nicht nach. Heute sollte ich mal wieder etwas Beherrschung zeigen. Schauen wir mal. Einen wundervollen Karfreitag wünsche ich Euch🌞🌷🌞
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1753 kcal
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Fedt: 71,56g | Prot.: 89,47g | Kulhyd.: 205,90g.
Morgenmad: REWE Bio Gouda, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, tegut… Bio Rindersalami, Gekochtes Ei, REWE Bio Gouda, Harry Eiweißbrot. Aftensmad: Kokosflocken, Kiwi, My Supps Natural Vegan Protein, Avocado, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Brokkoli. Snacks/Andet: Lorenz Salzstangen, Reber Mozartkugel, Spekulatius. mere..
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1618 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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