Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2020
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62,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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785 kcal
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Fedt: 22,50g | Prot.: 57,89g | Kulhyd.: 84,71g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Linguado no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aftensmad: Tirolez Queijo tipo Cottage, Clight Suco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos , Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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