Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2020
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1584 kcal
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Fedt: 57,15g | Prot.: 72,90g | Kulhyd.: 198,76g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, Cereal Mix Granola Tradicional. Frokost: Chauchas, Huevo Duro, Pizza de Queso de Masa Delgada. Aftensmad: Pizza de Queso de Masa Delgada, Zucchini, Huevo Duro. Snacks/Andet: Granix Granola Crocante, Tregar Yogur Bebible Frutilla, Membrillo, Taragüi Yerba Mate, El Puente Leche Entera . mere..
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1850 kcal
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Motion:
Pilates - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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