Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 april 2020
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67 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1077 kcal
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Fedt: 78,59g | Prot.: 80,18g | Kulhyd.: 10,46g.
Morgenmad: La Virginia Té de Manzanilla, Punta del Agua Queso Cremoso , Paladini Salame Tipo Milán , Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera. Frokost: Bola de Lomo, Queso Parmesano (Rallado), La Serenísima Queso CHEDDAR, Acelga, Ajo, Huevo. Aftensmad: La Virginia Té de Manzanilla, Queso Parmesano (Rallado), Dia Picadillo de Carne , Huevo. mere..
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2265 kcal
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Motion:
HIIT - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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