Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2020
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
998 kcal
|
Fedt: 25,52g | Prot.: 38,84g | Kulhyd.: 154,01g.
Morgenmad: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kıyma, Lavaş. Aftensmad: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Döner, Yoğurtlu Makarna. Snacks/Andet: Elma, Ülker Dido. mere..
|
|
1526 kcal
|
Motion:
zumba - 25 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 28 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_Teacher_'s Vægt Historie
|