Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 april 2020
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1790 kcal
|
Fedt: 62,30g | Prot.: 155,57g | Kulhyd.: 147,77g.
Morgenmad: Бутерброд с Красной Рыбой, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 4%, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Геркулес Монастырский. Frokost: Рублевский МПЗ Колбаса Еврейская, Мистраль Гречка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Кофе. Aftensmad: Йогурт Домашний, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Салат Овощной со Сметаной, Шампиньоны Гриль, Филе Индейки. Snacks/Andet: Mariso Тунец Натуральный, Кофе, Фермерский Продукт Молоко 4%, Cheese Gallery Сыр Козий. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 40 minutter, Opvask - 39 minutter, Strygning - 1 time og 45 minutter, Hvile - 12 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|