Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2020
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1164 kcal
|
Fedt: 50,89g | Prot.: 39,75g | Kulhyd.: 137,88g.
Morgenmad: Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Fiskobirlik Fındık Yağı, Dr. Oetker Kakaolu Puding. Aftensmad: Kıvırcık Lahana, Domatesler, Fındık Lahmacun. Snacks/Andet: Magnum Mini Classic, İçim Orman Meyveli Kefir, Nescafe Gold. mere..
|
|
768 kcal
|
Motion:
RPM - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
melikersin's Vægt Historie
|