Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2020
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108,6 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3332 kcal
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Fedt: 69,95g | Prot.: 175,35g | Kulhyd.: 488,63g.
Morgenmad: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Haribo Gummibärchen, Marmelade, Butter, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Mandarine, Bio Räucherlachs, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Butter, Kaffee. Frokost: Nudeln (Gekocht), Fisch, Reis (Gekocht), Gurke (Geschält), Champignons, Aldi Garnelen. Aftensmad: Salami. Snacks/Andet: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Langnese Calippo Cola, Mayonnaise, Putenbrust Fleisch, Harry Glutenfreies Brot Kernig, Haribo Gummibärchen, Gut & Günstig Snack Mix, Cornetto Haselnuss, Schokoladenstückchen, Erdbeeren. mere..
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3151 kcal
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Motion:
Mountainbike - 38 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 22 minutter. mere..
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Taber 2,2 kg om Ugen
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