Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2020
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2086 kcal
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Fedt: 127,90g | Prot.: 54,93g | Kulhyd.: 178,87g.
Morgenmad: Carrefour Lait Demi Écrémé , Miel, Café Expresso, Marie Pâte Feuilletée Pur Beurre, Nestlé Dessert Chocolat Noir. Frokost: Lunor Épis de Maïs, Beurre, Sucre, Salade Verte, Aioli, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saucisse de Porc Fraîche, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Cidre de Pomme, Delpeyrat Saumon Fumé Extra. Aftensmad: Vergers Gourmands Compote Pomme Rhubarbe, Fromage Feta, Salade Verte, Amora Vinaigre de Vin , Huile d'Olive, Monique Ranou Blanc de Poulet -25% de Sel. mere..
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2238 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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izaboubou's Vægt Historie
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