Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 april 2020
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1095 kcal
|
Fedt: 44,90g | Prot.: 68,48g | Kulhyd.: 104,38g.
Morgenmad: Киви, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Яичница. Frokost: Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Кефир 1%, Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Aftensmad: Кефир 1%. Snacks/Andet: Roshen Grand Toffy, Конти Конфета Золотая Лилия, Яшкино Конфеты Глэйс . mere..
|
|
1681 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Rengøring - 20 minutter, Spille Musik - 45 minutter, Yoga - 50 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Scarlettherson's Vægt Historie
|