Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2020
|
52 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
969 kcal
|
Fedt: 19,24g | Prot.: 76,51g | Kulhyd.: 130,98g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Äpfel, Gut & Günstig Hähnchenbrust Streifen, Spargel (Frischware). Aftensmad: Rote Paprika, BioBio Rote Beete Gekocht, Ei, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salatgurke, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Lübzer Radler Alkoholfrei, Entenbrust, Thüringer Klöße, Weintrauben, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1390 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|