|
Вес стоит. Надо понижать калораж🤔
|
99 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1730 kcal
|
Fedt: 79,23g | Prot.: 147,77g | Kulhyd.: 109,59g.
Morgenmad: Умалат Сыр Сулугуни, Урбеч, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Путина Икра Лососёвая Зернистая, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Златиборац Свинина Пршута. Frokost: Чай Зеленый с Медом, Стоевъ Домашняя Аджика, Перекресток Язык Говяжий Отварной, Велком Грудинка Домашняя, Перекресток Хлеб Радамир Особый, Краснобор Голень Индейки, Постный Борщ. Aftensmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Помело, Куриные Котлеты на Пару, Ашан Киви, Табрис Биота, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Веселый Молочник Творог из Топленого Молока. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 1,5%, Сельдерей, Перекресток Авокадо, Equate Isolate. mere..
|
|
3462 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|