|
Тадам!!!! Цель минус 3кг за неделю. 800 ккал и никакой алкашки 💪
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1008 kcal
|
Fedt: 41,81g | Prot.: 54,90g | Kulhyd.: 102,29g.
Morgenmad: Мёд, Кофе, Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Кофе, Шампиньоны Гриль, Мясновъ Ветчина для Завтрака. Frokost: Шампиньоны Гриль, Оливковое Масло, Мистраль Гречка, Мясновъ Кордон Блю Мясновъ из Курицы. Aftensmad: Перловка Отварная, Чай, Зефир в Шоколаде, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Snacks/Andet: Перловка Отварная, Doctor's Food Зелень. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Opvask - 30 minutter, Apple Health - 0 minutter, Rengøring - 1 time. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetlana2011's Vægt Historie
|