Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2020
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
654 kcal
|
Fedt: 26,94g | Prot.: 46,01g | Kulhyd.: 59,34g.
Morgenmad: Bärenmarke Der Kakao, Möhren, Gurke (mit Schale), Ei (Ganz), Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), REWE Bio Maiswaffeln. Aftensmad: Ja! Walnusskerne, Alpro Natur Ungesüßt, Elstar, Möhren, Champignons, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. mere..
|
|
2947 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 45 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|