Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 april 2020
|
52,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1036 kcal
|
Fedt: 31,64g | Prot.: 43,02g | Kulhyd.: 148,68g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Корица, Сахар, Клубника, Овсянка. Frokost: Окрошка. Snacks/Andet: Сахар, Nescafe Gold, Молоко, Uludağ Frutti Extra Kavunlu, Pınar Yoğurt, Кабачковые Оладьи. mere..
|
|
1579 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
svetata92's Vægt Historie
|